Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua!
Banyak sangat produk atau alat-alat hari ini yang muncul sebagai ejen kurus dengan cepat. Hakikatnya, ada ke istilah kurus dengan cepat tapi sihat?
Sedangkan kita nak naik berat badan pun, kita ambil masa. Bukannya harini makan, esok gemuk. Begitu juga proses untuk kurus dan sihat, mengambil masa bergantung kepada berat terkini dan juga gaya hidup kita.
Jadi hari ini, kami nak kongsikan cerita daripada Puan Asyrafiah Sabri, tentang perjalanan beliau selama 4 bulan, berjaya turun hampir 14kg.
Banyak sangat produk atau alat-alat hari ini yang muncul sebagai ejen kurus dengan cepat. Hakikatnya, ada ke istilah kurus dengan cepat tapi sihat?
Sedangkan kita nak naik berat badan pun, kita ambil masa. Bukannya harini makan, esok gemuk. Begitu juga proses untuk kurus dan sihat, mengambil masa bergantung kepada berat terkini dan juga gaya hidup kita.
Jadi hari ini, kami nak kongsikan cerita daripada Puan Asyrafiah Sabri, tentang perjalanan beliau selama 4 bulan, berjaya turun hampir 14kg.
=====================================
Saya, Asyrafiah Sabri. Berumur 28 tahun. Berkerja sebagai seorang guru dan businesswoman.
Asalnya, saya bukanlah seorang yang gemuk. Tapi, berat badan saya makin naik dan naik selepas kahwin, mungkin sebab ada geng makan yang sekepala dengan saya (suami saya).
Gaya Hidup yang Tidak Sihat.
Sebelum ni, kalau lapar tengah malam, kami makan KFC 24 hours tu atau lepak McD.
Senam? Jauh sekali. Tidur adalah lebih baik dari bersenam.
Saya dapat kesedaran yang saya perlu berubah bila mak saya keep on telling me, I'm getting fat. Saya pula masih dalam denial zone, tapi tetap naik atas penimbang dan masa tu saya tengok, 88.3kg!
What?! Naik mendadak! Sebab average berat saya sekitar 60kg ke 70kg.
Langkah 1 : Ubah Cara Pemakanan.
Saya mula berubah. Saya mulakan dengan kawal pemakanan saya dengan cara suku-suku separuh. Suku-suku separuh saya pun kadang tak sihat. Yelah, makan ayam goreng deep fry, masakan ada gula putih. But I slowly change.
Buang gula putih dari rumah saya. Tukar cara masakan saya ke arah yang lebih sihat. Alhamdulillah ada perubahan.
Berat saya turun. Tapi saya stress. Sekejap turun sekejap naik.
Langkah 2 : Detox Shaklee Way.
Kemudian, saya join Program Detox DIVA. Detox ni secara ringkasnya, dia singkirkan segala mak nenek toksin, craving dari badan. Nanti saya akan buat LIVE tentang apa itu detox sebenarnya.
Program yang saya join ialah Detox Shaklee Way, maksudnya saya ikut cara detox berdasarkan kajian para saintis berserta disiplin makan supplements Shaklee mengikut jadual yang dirangka para saintis.
Para saintis ye bukan Doktor Google. Bahaya!
Gambar 1: ketika saya dalam proses suku-suku separuh.
Gambar 2: saya baru lepas fasa detox kali pertama yang saya sertai.
Gambar 3: ketika saya baru habis detox kali kedua.
Kami juga dilatih supaya bersenam sekurang-kurangnya 20 minit. Satu perkara yang saya memang tak buat lepas beberapa lama.
Saya mulakan dengan konsisten amalkan Walk at Home, menonton di You Tube. Senaman ringkas yang dikendalikan oleh Leslie Sansone memang memikat hati. Sedar-sedar, eh dah 20 minit aku bersenam.
Gambar 2: saya baru lepas fasa detox kali pertama yang saya sertai.
Gambar 3: ketika saya baru habis detox kali kedua.
Langkah 3 : Amalkan Senaman Minimum 15 ke 20 Minit.
Kami juga dilatih supaya bersenam sekurang-kurangnya 20 minit. Satu perkara yang saya memang tak buat lepas beberapa lama.
Saya mulakan dengan konsisten amalkan Walk at Home, menonton di You Tube. Senaman ringkas yang dikendalikan oleh Leslie Sansone memang memikat hati. Sedar-sedar, eh dah 20 minit aku bersenam.
Sebenarnya untuk kurus dan sihat, kita bukan semata-mata bergantung kepada pemakanan sahaja. Pemakanan memainkan peranan 80% untuk reshape badan kita. Seterusnya, senaman 10% dan juga supplements 10%.
Saya sudah berubah.
Anda mahu berubah macam saya? Jangan segan untuk bercerita dengan saya tau! Saya sangat gembira nak bantu anda yang nak berubah!
=====================================
Anda ada masalah yang sama?
Anda mahu berubah tapi tak tahu bagaimana?
Apa kata anda sertai Program Let's Get Fit yang dianjurkan oleh Tsunami Sihat. Kami mempunyai modul yang khusus untuk bantu anda kurus dengan cara yang lebih sihat dan berdasarkan kajian para saintis.
Hubungi kami dengan segera. Tempat adalah terhad.
Anda ada masalah yang sama?
Anda mahu berubah tapi tak tahu bagaimana?
Apa kata anda sertai Program Let's Get Fit yang dianjurkan oleh Tsunami Sihat. Kami mempunyai modul yang khusus untuk bantu anda kurus dengan cara yang lebih sihat dan berdasarkan kajian para saintis.
Hubungi kami dengan segera. Tempat adalah terhad.
